梅雨不來，近期高溫不斷，各地水情拉緊報！昨日台北高溫35.2度，已連續第6天達35度。中央氣象局表示，今天依舊天氣晴朗、高溫炎熱，中午高溫可達34、35度，午後有局部性大雷雨、主要在山區。明天鋒面報到，由於鋒面結構弱、且移動快速，但降雨量模式愈修愈弱，將有局部短暫陣雨，降雨範圍主要在北台灣、東半部及山區，並且有局部較大雨勢發生的可能。北台灣氣溫稍降，感受上並不明顯。中央氣象局副局長鄭明典說，台灣上空有個奇特的小高壓，壓抑鋒面，「原本預報上期待的23日降雨，可能也要打折了養生堅果。」
「台灣附近並不缺鋒面，但是雨要下不下，感覺很受壓抑！」鄭明典在臉書表示，關鍵可能是台灣上空正好有個奇特的小高壓，這個高壓尺度很小，但不偏不倚就在台灣正上空。從時間變化上來看，這個小高壓和它北邊的高低壓變化有連動關係，這個現象在夏季比較常見，5~6月比較少出現。
氣象局表示，今天天氣晴朗，各地高溫約在32、33度以上，北部及南部地區高溫仍可達34、35度，各地中午前後紫外線指數容易達到過量或危險等級，提醒民眾多補充水分及做好防曬工作。
在堅果禮盒中吃不同種堅果的好處
核桃：核桃堪稱抗氧化之王，含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，吃核桃的時候最好把這層皮不要剝掉。核桃仁一次不要吃得太多，否則會影響消化。
杏仁：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品之一。杏仁對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。
花生：花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。 但需要注意的是花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但過量食用花生會加重胃腸負擔。
葵花子：每天吃一把葵花子，就能補充人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與肉類媲美，特別是含有精氨酸。常食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓，保護血管彈性有一定作用，能夠起到治失眠，增強記憶力的功效，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 需要注意的是，干炒的葵花籽一次吃的太多，容易上火，因此食用要適量。
腰果：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處;它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，提高機體抗病能力。但是與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，而且腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏;再者腰果含油脂豐富，肝功不良者最好少食用。
開心果：開心果含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。而且開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。
降雨部分，午後各地山區有局部短暫雷陣雨的機率，受到中層風向的影響，其中東半部地區及南部接近山區的平地亦有機會受到影響，有局部較大雨勢發生的機率。
氣象局說，週三鋒面報到，這一波鋒面移動較快，結構偏弱，中部以北及東半部地區有短暫陣雨或雷雨，並且有局部較大雨勢發生的可能，午後南部地區也會有局部短暫雷陣雨；東北風略增強，北台灣氣溫稍降，然而仍有32度左右，感受上並不明顯，其他地方則影響不大。
氣象局表示，週四鋒面通過，但仍有些水氣殘留，中南部及東半部地區仍有短暫陣雨或雷雨，其他地區為午後雷陣雨的天氣型態。
週五至下週一風場漸轉偏南風，天氣漸趨悶熱，東半部地區有局部短暫陣雨，午後北部地區及中南部山區亦有局部短暫雷陣雨。
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