葉婉瑜的碎碎念部落格

長時間接觸藍光，不僅容易導致視網膜病變，西班牙研究發現，甚至會提高罹癌率，像是女性乳癌會增加1.5倍，男性攝護腺癌增加2倍，不過國內專家認為，國外研究當中參雜變數很多，民眾不用太過恐慌，但還是要小心過度接觸藍光，可能會影響視力。

聯合醫院眼科醫師鍾慧娟：「就例如說我在跟我的朋友講話的時候，我怎麼樣看都看不清楚他的臉，但是周圍是看得清楚的，這個就是屬於中央的視野缺損，那或者是我們看東西的時候，有扭曲變形，那這可能都是一些，黃斑部病變的一些警訊。」

張俊堂

三總眼科部科主任呂大文：「在使用3C產品最好的方法就是，不要持續的接觸，LED燈它很多時候是它的藍光也是比較強的，所以我們就是說在LED燈的時候，可能一般的建議，會選擇暖色系的，它藍光的光源比較沒有這麼強，也就是說我們去看燈泡上面註明，大概在2500K的會比較理想，6500K的話它裡面藍光的元素會比較多，對眼睛的傷害會比較大。」

正因為藍光無所不在，保護眼睛除了用眼要適度休息，使用3C產品的時間跟環境也要注意，別讓無形的藍光傷害成了未來文明病。

張俊堂

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